Come fare la Verticale di Impostazione - Press to Handstand Tutorial

Tutorial sulla Verticale di Impostazione, in gergo anglofono la Press to Handstand. C'è un vecchio tutorial fatto da me su questo esercizio ma aveva bisogno di una grossa pezza :) Importante anche l'analisi cinematica della verticale di impostazione, vi lascio il link subito sotto per chi ha voglia di approfondire. In questo video sono proposti degli esercizi per aumentare la forza in vista di arrivare a fare la verticale di impostazione completa ovvero la pike press to handstand (verticale di impostazione a gambe unite tese).

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►COME FARE LA VERTICALE →    • Come Fare la Verticale - Handstand Tutoria...  
►VERTICALE DI IMPOSTAZIONE PARTE 2 "Stretching" →    • Come fare la Verticale di Impostazione - P...  

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