Почему вы не сможете поднять высококлассных обладателей черных поясов (научное обоснование)

В этом видео Генри Акинс раскрывает концепцию «Мертвого груза» — скрытый секрет джиу-джитсу, который мгновенно делает вас тяжелее, быстрее и практически неуязвимым для бросков. Если вы любитель бразильского джиу-джитсу старше 30 лет, который борется с скованностью, получает сильные удары от более молодых партнеров или постоянно получает травмы, этот урок о том, как расслабиться в джиу-джитсу, — это лекарство, которое вы искали.

Бернардо Фариа присоединяется к Генри Акинсу (обладателю черного пояса Риксона Грейси), чтобы обсудить, почему напряжение — главный враг вашего прогресса. Большинство людей думают, что расслабление — это просто экономия энергии, но Генри объясняет физику этого процесса: когда вы напряжены, вы подобны статуе — легко опрокинуть и легко разбить. Когда вы расслаблены, вы становитесь подобны тяжелой цепи или водяному мешку — текучим, тяжелым и небьющимся.


ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
00:00 - Вступление с Бернардо Фариа и Генри Эйкинсом
00:30 - Почему «умение расслабляться» — самая неправильно понимаемая концепция в бразильском джиу-джитсу
01:18 - Преимущество №1: Увеличение скорости движений и времени реакции
01:58 - Преимущество №2: Развитие чувствительности и «невидимого» чувства времени
02:30 - Главная причина травм в бразильском джиу-джитсу (аналогия со «статуей»)
04:22 - Преимущество №4: Как расслабление заставляет вас чувствовать себя на 50 фунтов тяжелее
05:15 - Демонстрация «мертвого груза»: почему напряжение делает вас легким
06:05 - «Тест на толчок»: Бернардо Фариа против «мертвого груза» Генри
06:45 - Механика: почему вы становитесь «единым целым куском», когда напряженный
07:57 - Практическое применение: Прекращение «цветочного»/«маятникового» броска путем расслабления
09:20 - Анализ высококлассных спортсменов: «Состояние потока»
10:40 - Как тренировать расслабление: Специальные упражнения для любителей
11:38 - Концепция «водяного мешка»: удушающее давление в позиции маунта
12:20 - Почему расслабленное давление кажется противнику «тяжелым», но в то же время «пустым»
14:00 - Эффект «водяной кровати»: автоматическое поглощение пространства
16:54 - Заключение: Почему этот стиль лучше всего подходит для долголетия в BJJ

-
Все необходимое для экипировки и одежды для BJJ вы найдете на сайте - https://store.bjjfanatics.com/
Вы являетесь инсайдером BJJ Fanatics? Если нет, вы многое упускаете! Присоединяйтесь прямо сейчас: https://bjjfanatics.com/products/insi...
Бернардо Фариа — пятикратный чемпион мира. Бернардо начал тренироваться бразильскому джиу-джитсу в Жуиз-де-Фора, штат Минас-Жерайс, Бразилия, в возрасте 14 лет в 2001 году. После получения черного пояса от своего первого инструктора Рикардо Маркеса в 2008 году он переехал в Сан-Паулу, чтобы присоединиться к легенде BJJ Фабио Гургелю и его команде Alliance. После многих лет тренировок и завоевания множества крупных титулов Бернардо переехал в Нью-Йорк в 2013 году, чтобы тренироваться и преподавать в Академии Марсело Гарсии. В 2015 году Бернардо осуществил свою мечту, выиграв титул чемпиона мира IBJJF в открытой категории и в своей дивизии, завоевав две золотые медали и заняв первое место в рейтинге IBJJF, а также будучи признанным лучшим спортсменом 2015 года.

Теперь Бернардо Фариа поставил перед собой задачу поделиться уроками, техниками, опытом и многим другим, что он усвоил за свои 16 лет обучения, преподавания и участия в соревнованиях мирового класса по бразильскому джиу-джитсу.

Подпишитесь на его канал и присоединитесь к нему в этом удивительном путешествии по миру BJJ. Мы обещаем, что вы также улучшите свои навыки бразильского джиу-джитсу благодаря его потрясающим видеоурокам, эпизодам его «5-минутной беседы о BJJ» и многому другому.

www.fujisports.com - купон на скидку 15%: FARIA15

www.bjjfanatics.com - купон на скидку 10%: YOUTUBEFARIA

www.fujimats.com - купон на скидку 10%: FARIAMAT10

http://bernardofaria.com
  / bernardofariabjj  
  / bernardofariabjj  
  / bernardofariajj