Дни, которые ломают вас, — это дни, которые строят вас | 1 час стоической атмосферы

1 час стоической эмбиентной музыки
================================================== ====
❤️ Вся эмбиент-музыка на этом канале создана мной, чтобы помочь вам размышлять, медитировать, учиться, фокусироваться, читать, расслабляться и спать. Надеюсь вам нравится!
================================================== ====

🎧 | Носите наушники для оптимального опыта!

📍Рефлексия мощная, это путь к самопознанию, так как позволяет осознанно принимать решения, лучше понимать уроки, оставленные опытом, определять, что можно улучшить и признавать свои сильные стороны.

🌱 | Преимущества отражения:

🔸Формирование мнения осознанно, не увлекаясь идеями третьих лиц автоматически;
🔸 Возможность переосмыслить отношения и улучшить их;
🔸 распознавать ошибки и находить способы их исправить;
🔸Если вы знаете и понимаете, как ваши эмоции влияют на ваше поведение;
🔸Ставьте цели для достижения своих целей.

📜 | Продолжайте глубоко размышлять с этим плейлистом:
►    • 📀 ᴅᴀʀᴋ ᴀᴍʙɪᴀɴᴄᴇ ꜰᴏʀ ᴅᴇᴇᴘ ꜰᴏᴄᴜꜱ  
================================================== ====
🖼️ Получите доступ ко всем артам канала, став участником:
   / @meditations.acepe.  
================================================== ====

◽Советы для хорошего отражения:

🔹 ЗАБРОНИРУЙТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ

Время размышлений должно быть вашим собственным моментом, когда вы можете соединиться со своими мыслями, не отвлекаясь. Вы можете связать это с молитвой, ритуалом, расслабляющим чаем, зажиганием благовоний, подготовкой ко сну, чем угодно, главное, чтобы это был ваш момент, в который вы можете спокойно сосредоточиться на себе .

🔹 ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОСЫ И ИЩИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ

Вы когда-нибудь останавливались, чтобы задать себе вопрос из-за выбора, который вы делаете? Знайте, что выполнение этого упражнения может быть очень позитивным и поможет вам убедиться, чего вы действительно хотите в своей жизни. Воспользовавшись для этого моментом размышления, вы сможете отделить свои истинные желания от навязывания третьих лиц и желания угодить и быть принятым. Помня о том, что это всегда нужно делать естественно, не выставляя себя неполноценным или неспособным принимать решения.

🔹ПОМНИТЕ, ЗА ЧТО ВЫ БЛАГОДАРНЫ

Неотъемлемой частью ежедневных размышлений является благодарность Богу, вселенной или чему-то еще, что имеет для вас смысл, чтобы вы осознали, сколько хорошего произошло в ваш день, и оценили их. Это важно, потому что человеческий мозг имеет естественную тенденцию уделять больше внимания проблемам, поэтому, если ничего не делать, он в конечном итоге упустит из виду все хорошее, что с ним произошло. Благодарить — это фантастика, потому что это расширяет ваше восприятие всего хорошего.

🔹 ОСТАВЬТЕ ВИНУ И ОСУЖДЕНИЕ

Обвинение или осуждение себя, когда вы размышляете о пережитом опыте, не поможет вам расти, наоборот, это создаст ограничивающие идеи, которые могут поставить под угрозу ваше развитие. В этом смысле всегда помните, что вы человек, что совершение ошибок является частью процесса эволюции, и это не оправдание для вас, чтобы не делать все возможное, а констатация реальности.

🔹 СДЕЛАЙТЕ ПОЗИТИВНЫЕ АФФИРМАЦИИ

Деталь, которую следует учитывать в своих размышлениях, — это то, как вы будете раскрывать эти идеи себе, поскольку очень важно, чтобы вы занимали позитивное отношение, которое побуждает вас ценить хорошую сторону вещей. Таким образом, вместо того, чтобы стонать о проблеме, скажите себе, что какой бы сложной она ни казалась, вы знаете, что у вас есть все необходимое для ее решения. Помните, что оскверняет вас не то, что входит в ваши уста, а слова, которые из них выходят.

🔹ПОМНИТЕ СВОЮ ИСТИННУЮ ПРИРОДУ

Наконец, очень важно, чтобы вы всегда помнили о своей истинной природе, о том, что внутри вас. Оставьте в стороне титулы и имущество, чтобы сосредоточиться на том, кто вы есть в глубине души. Таким образом, когда вы идентифицируете свое истинное «я» в чистом виде, вы будете знать, что свободны от ограничений, что вы можете построить ту реальность, которую хотите, всегда оставаясь верным своим принципам и ценностям.

Привычка размышлять и поддерживать внутренний диалог позволит вам жить более осознанно, открывая вам двери для создания той реальности, в которой вы хотите жить.

Авторское право © acepe. Все права защищены.