Как Победить Страх и Тревогу: Инструменты для Спокойной и Счастливой Жизни - подкаст Natalia Diamond

Страх и тревога могут парализовать нас, мешая жить полной жизнью. В этом выпуске мы глубоко разбираем природу этих состояний и делимся практическими инструментами, которые помогут справиться с тревогой, укрепить ум и жить гармонично. Вы узнаете:
• Как понять и принять настоящий момент.
• Простые техники для тренировки ума.
• Три этических принципа, которые изменят ваше восприятие жизни.
• Как карма и потери влияют на наше внутреннее состояние.

0:00 — Введение в страх и тревогу
3:02 — Понимание настоящего момента
6:02 — Инструменты для тренировки ума
9:02 — Первый этический принцип: Жизнь и здоровье
14:45 — Второй этический принцип: Уважение и щедрость
21:32 — Третий этический принцип: Уважение к отношениям
28:14 — Карма и потеря
31:11 — Заключение и размышление о тревоге

Присоединяйтесь к размышлению о том, как создать более спокойную и осознанную жизнь в Telegram канале Натальи Даймонд:

https://t.me/+iwCdrBZliZg0YjBi

#душа #предназначение #успех #мантра #терапия #4силы #4шага #aci #dci