💪 COIFFE DES ROTATEURS: MES 3 PREMIÈRES SEMAINES APRÈS INTERVENTION (2/4)
Автор: Eduk’Ortho
Загружено: 2023-03-13
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Félicitations, vous avez été opéré(e) 💉🩹!
Passons maintenant aux premiers gestes qui suivent votre chirurgie dès le jour suivant 💪
🩻 Voici une vidéo pour vous accompagner dès le lendemain de votre intervention chirurgicale: plusieurs exercices afin de travailler votre épaule confortablement et accélérer votre récupération!
🩺 Veillez toujours à faire ses exercices sans forcer, de manière confortable: écoutez-vous!
📌 Profitez-en pour regarder la vidéos sur les conseils post-opératoire sur ma chaîne!
0:00 Présentation de la chaîne
0:45 Le pendulaire: soulagez votre épaule
1:10 Allongé ou debout, aidez le bras opéré à s'élever
1:40 Etirements, soulagez votre nuque
2:05 Rotations et ouverture en tout confort
2:28 Limitez les raideurs de l'omoplate
2:45 Bougez le coude
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