Это

Рабочая техника, как легко стать несчастным

Хотите почувствовать себя несчастным? Очень просто.

1. Обесценьте всё, что у вас уже есть. Забудьте о своих достижениях, маленьких радостях, поддержке близких — это всё мелочи, не стоит внимания.
2. Переключите всё своё внимание и важность на то, чего у вас нет. На недостатки, упущенные возможности, чужие успехи. Живите в тени этих "пробелов".
В итоге вы непременно почувствуете, как тяготит жизнь, как ничего не радует, и как всё кажется бесцветным.

Упражнение для выхода из ловушки

Чтобы остановить этот механизм, попробуйте сделать следующее:

Выпишите 3 вещи, которые у вас уже есть и которые дают вам радость или поддержку (даже самые маленькие).
Запишите, почему они важны для вас.
Сравните с тем, что вы воспринимаете как «недостаток», и задайте себе вопрос: «А сколько счастья я упускаю, зацикливаясь на этом?»

Практика осознанного признания своих ресурсов — первый шаг к настоящему счастью.

Пользуйтесь этой техникой чтобы не «спускаться» в неудачу, а подняться к довольству жизнью.



Если хотите еще лучше научиться создавать красивые и ресурсные отношения, прокачать свой финансовый интеллект, приглашаю в телеграм канал. Ссылка в профиле 🩵


Я — Светлана Нечаева, психолог, расстановщик, помогаю расти в доходе через терапию родовых сценариев, раскрывая потенциал и самость. Моя миссия — сделать людей финансово успешными, раскрывая их гениальность.

С любовью, Светлана Нечаева 🩵