آموزش دفاع شخصی بانوان | وقتی افتاد روت با این دفاع شخصی ها خودتو نجات بده

حتی تصور گیر افتادن تو همچین موقعیتی هم وحشتناکه!
اینکه بیفته روت و دستا و گلوت رو بگیره…
قصدش هرچیزی که باشه فرقی نمیکنه همین که چیزی از دفاع شخصی ند‌ونی یعنی تسلیم شدن یعنی باختن!
داخل این ویدئو برای همه حالتا که ممکنه پیش بیاد یه دفاع شخصی ساده گفتم که با ضعیف ترین جثه هم بتونی از خودت دفاع کنی یا حداقل زمان بخری
دفاع شخصی یه نیازه و من داخل این کانال آموزش هایی رو میزارم که ضعیف تربن آدما هم از پسش بربیان💪
اگه محتوا برات مفید بود لایک کن و هر سوالی داری بپرس
حتما زنگوله رو هم روشن کن که آموزش جذاب بعدی رو از دست ندی

اگه دوست داری بیشتر آموزش ببینی ویدئو های زیر رو هم ببین

دفاع شخصی برای خانم‌ها: با دفاع شخصی های ساده این ۳ تهدید روخنثی کن
   • دفاع شخصی برای خانم‌ها: با دفاع شخصی های س...  

دفاع شخصی در برابر مزاحمت| چطور از خودت در برابر مزاحمت خیابانی با ساده ترین دفاع شخصی ها دفاع کنی
   • دفاع شخصی در برابر مزاحمت| چطور از خودت در...  


دفاع شخصی، آموزش دفاع شخصی، درگیری خیابانی، دفاع شخصی بانوان,
Self Defense
#دفاع_شخصی #آموزش_دفاع_شخصی #درگیری_خیابانی #دفاع_شخصی_بانوان #selfdefense