بهترین برنامه تمرینی هوازی (طبق جدیدترین تحقیقات علمی)

برای گرفتن بهترین نتیجه از تمرینات هوازی فقط به دیدن همین ویدیو نیاز داری
صفر تا صد هوازی

برای دریافت دوره ریکامپوزیشن یا برنامه‌ های تمرینی، غذایی و حرکات اصلاحی با استانداردهای آمریکا به شماره زیر یا لینک های زیر در واتس اپ یا تلگرام پیام دهید
https://wa.me/989120708667
https://t.me/@FitTV1
09120708667

00:49 بهترین شدت برای هوازی
05:14 بهترین زمان برای هوازی
10:17 بهترین تعداد جلسات برای هوازی
11:25 بهترین دستگاه ها برای هوازی
15:35 بهترین برنامه برای تمرینات هوازی

چنل جدیدترین اخبار و حواشی و علم دنیای بدنسازی
   / @ervin_mag  

با لایک، کامنت و سابسکرایب از چنل خودتون حمایت میکنید. دمتون گرم

آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
  / fittv.official  

#بدنسازی #برنامه_تمرینی #ورزش #هوازی