CHI KUNG | 18 ejercicios para la salud | SHI BA SHI 1 de 3

Shi Ba Shi es una serie de 18 ejercicios de Qi Gong que previene la enfermedad y conserva la buena saluda física, emocional y mental. Fue creada por el Maestro Lin Hou Sheng de la universidad de medicina tradicional china en Sanghai. Incluye 6 movimientos de Tai Chi del estilo Yang adaptados al trabajo de respiración y visualización del Chi Kung.

En este vídeo puedes encontrar los 6 primeros movimientos. Te dejo los dos siguientes vídeos aquí:
👉🏼 Vídeo 2:    • 18 ejercicios de CHI KUNG para la salud | ...  
👉🏼 Vídeo 3:    • Chi Kung | QI GONG PARA LA SALUD | Shi Ba ...  

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CAPÍTULOS en este vídeo:
00:00 Intro - Los PRIMEROS 6 EJERCICIOS DE SHI BA SHI
01:52 1️⃣ UNIR CIELO Y TIERRA
03:27 2️⃣ ABRIR PECHO Y CORAZÓN
04:39 3️⃣ DIBUJAR UN ARCOIRIS 🌈
06:20 4️⃣ SEPARAR LAS NUBES ☁️☁️
08:07 5️⃣ RECHAZO DEL MONO 🐵
10:05 6️⃣ ABRAZAR EL ARBOL 🌳
12:10 ⏭ CONTINÚA ESTA CLASE GUIADA EN EL SIGUIENTE VÍDEO