Режим ребенка. Почему ребенку нужен ранний режим?

👶🏼 ВИДЕОУРОКИ о сне малышей - https://spimalysh.ru/video?utm_source...

В этом видео мы разберемся, что такое ранний режим? И почему ранний режим полезен малышам?

Многие родители считают, что ребенка нужно укладывать спать в тоже самое время, когда они сами ложатся на ночь. Но это не совсем верно. Малышам нужен ранний режим!

Что такое ранний режим? Ранний режим для ребенка – это ранний подъем (с 6 до 7.30 утра) и раннее укладывание вечером (с 19.00 до 20.30).

Почему малышам нужен ранний режим?

1. Большая доля глубокого сна приходится на первую половину ночи https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-...

2. Синтез «гормона сна» мелатонина начинается ранним вечером и резко снижается во второй половине ночи https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-...

3. Норма ночного сна для детей от 6 месяцев до 6 лет составляет 11 часов. Чтобы успеть «выспать» свою норму ночного сна и потом активно и с пользой провести день, ранний режим подходит идеально! https://spimalysh.ru/vse-o-sne/normy-...

4. Освоение новых навыков происходит в первой половине дня до 12 часов ночи http://pediatrics.aappublications.org...


Подробнее о том, как найти идеальное время для укладывания малыша на ночной сон «окно сна» - в статье по ссылке https://spimalysh.ru/vse-o-sne/rebeno... и в следующих видео на Спи, Малыш ТВ!

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить важную информацию о детском сне!



Полезные ссылки:

https://SpiMalysh.ru/ - сайт Спи, Малыш
https://SpiMalysh.ru/vse-o-sne/ - подробные СТАТЬИ на тему детского сна
https://SpiMalysh.ru/shkola-sna/video - классные ВИДЕОУРОКИ по возрастам


#спи_малыш #детский_сон #режим #режим_ребенка #режим_сна #ранний_режим #консультант_по_сну #сон_ребенка #встает_рано #нормы_сна