【管理輕鬆學】🎯如何提高目標達成率｜EMBA雜誌

🎯【管理輕鬆學】如何提高目標達成率📣

❓本影片適用於以下症狀❓
🎊年初計畫好新年新目標，卻還未動手開始ＱＱ
🧘想要健康瘦身，建立每天運動十五分鐘的習慣，卻維持幾天就放棄
🤷‍♀️突然接手太多工作項目，不知道從哪裡開始啟動

片頭 00:00
１【把目標拆解成小行動🏃‍♂】 00:05
２【找到觸發這個小行動的點🔔】 00:15
每天/每週至少進行三次小行動。
３【運用「如果……，那麼……」的句型】 00:34
將舊習慣的結尾，當作新行為的觸發點，幫助自己將這些步驟融入日常習慣。
４【以健康瘦身為例🔄】 00:53
以健康瘦身目標為例，你可以說：
「如果我起床了，那麼我應該立刻喝一杯水」🥛
「如果我吃完晚餐，那麼我就出去散步十分鐘」🦶

出處：375期雜誌「學會訂定『最聰明』的目標」
🛒目錄：https://reurl.cc/Ej7qy1

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