Sinta-se mais jovem cuidando dos pés – experimente essas dicas
Автор: Liebscher & Bracht Os Especialistas em Dor
Загружено: 2025-12-08
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Se seus pés vivem cansados, esse vídeo é pra você! Descubra por que eles doem tanto e aprenda exercícios fáceis pra deixar seus passos mais leves. Chega de sofrer com sapatos apertados! Vem experimentar e sinta a diferença na hora. Curtiu? Inscreva-se no canal e conte nos comentários qual exercício mudou seu dia! #saude #bemestar #exercicios #autocuidado #qualidadedevida
👉 Este canal foi criado em colaboração com @liebscher.bracht
00:00:00 - Entendendo o cansaço dos pés
00:01:22 - Início dos exercícios para o pé direito
00:03:02 - Alongamentos e força para o pé direito
00:05:10 - Finalizando exercício pé direito e ajustes
00:07:45 - Exercícios para o pé esquerdo
00:11:15 - Alongamento, força e relaxamento do pé esquerdo
00:13:55 - Conclusão e convite para a próxima aula
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