为什么人会打冷战？揭秘体温、荷尔蒙与脂肪燃烧的关系（内含行为策略）

本期视频将从科学的角度为大家分析，温度和饮食如何提高人体消耗脂肪的速度，那反之，对于想要增重的小伙伴来说，我们要避免哪些行为，才能规避掉这些不必要的热量消耗。



本期视频内容出自Dr Andrew Huberman英文播客：How to Lose Fat with Science-Based Tools | Huberman Lab Podcast #21



References

Bartness, T. J., Liu, Y., Shrestha, Y. B., & Ryu, V. (2014). Neural innervation of white adipose tissue and the control of lipolysis. Frontiers in neuroendocrinology, 35(4), 473-493.

Horowitz, J. F., Mora-Rodriguez, R., Byerley, L. O., & Coyle, E. F. (1999). Substrate metabolism when subjects are fed carbohydrate during exercise. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 276(5), E828-E835.



(该系列视频以知识内容分享为主，不涉及任何医学指导，如有任何健康需要，请联系您的执业医师及当地医疗机构，谢谢）