Эти 4 упражнения на турнике, которые изменят тебя в лучшую сторону. Связка (1+1+1+1)

Этот комплекс всего из четырех упражнений на турнике способен кардинально преобразить твое тело и вывести силовую выносливость на новый уровень. Мы выполняем их в связке одно за другим без отдыха: начинаем с мощного подтягивания, затем взрывной выход силой на две руки, сразу переходим в глубокое отжимание на турнике, а после, опускаясь вниз, выполняем контролируемый подъем переворота. Эта связка идеально прорабатывает все мышечные группы верха тела спину, плечи, грудь, руки и кор, развивая не только силу, но и координацию, и функциональность. Регулярное выполнение этого сета гарантия мощного прогресса и впечатляющей трансформации.

Эти 4 упражнения на турнике, которые изменят тебя в лучшую сторону. Связка (1+1+1+1)

#турник #воркаут #подтягивания #выходсилой #отжиманиянатурнике #подъемпереворот #калистеника #уличныйфитнес #тренировканаулице #сила #фитнес #связка #упражнениянатурнике #прогресс #трансформация #workout #calisthenics #streetworkout