0:35 - введение на русском,
1:10 - тренировка БАЛЕТНЫХ РУК на двух языках.
В этом видео я покажу вам комплекс упражнений для красивых подтянутых балетных рук, а также дам советы и рекомендации по осанке. Надеюсь, вам понравится!
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["Aqr7ZBYMqSM"]=>
object(stdClass)#5949 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Aqr7ZBYMqSM"
["related_video_title"]=>
string(136) "БАЛЕТНАЯ СПИНА - тренировка с солисткой МАРИИНСКОГО театра Марией Хоревой"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["EhzNH_Gsmu0"]=>
object(stdClass)#5959 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EhzNH_Gsmu0"
["related_video_title"]=>
string(65) "Full Body Strength & Stretch Workout for Dancers | Kathryn Morgan"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["APgETVc0XLg"]=>
object(stdClass)#5947 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "APgETVc0XLg"
["related_video_title"]=>
string(37) "ABS 15-min WORKOUT with Maria Khoreva"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["2QxybNc06T8"]=>
object(stdClass)#5957 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "2QxybNc06T8"
["related_video_title"]=>
string(39) "LEKfit's 15-Minute Arm Workout | Health"
["posted_time"]=>
string(19) "8 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["y2_TEyTb__g"]=>
object(stdClass)#5941 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "y2_TEyTb__g"
["related_video_title"]=>
string(144) "БАЛЕТНЫЕ РАСТЯЖКИ - растяни все тело вместе с Марией Хоревой (Мариинский театр)"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["n6rCWqEJ0GM"]=>
object(stdClass)#5952 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "n6rCWqEJ0GM"
["related_video_title"]=>
string(82) "Тренировка BALLET CORE с балериной Марией Хоревой"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Dygb9RyeX6E"]=>
object(stdClass)#5945 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Dygb9RyeX6E"
["related_video_title"]=>
string(107) "БАЛЕТНАЯ тренировка на ВСË ТЕЛО с Марией и Софьей Хоревыми"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["mvNOZ3XRhw0"]=>
object(stdClass)#5956 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mvNOZ3XRhw0"
["related_video_title"]=>
string(128) "Балетная танцевальная тренировка 2020 (на все тело) с Марией Хоревой & Nike"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["qsrBmwqNmnk"]=>
object(stdClass)#5935 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "qsrBmwqNmnk"
["related_video_title"]=>
string(72) "Full Body Strength and Flexibility Ballet Workout - Follow-Along Routine"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["lILZ2VxmHQc"]=>
object(stdClass)#5953 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lILZ2VxmHQc"
["related_video_title"]=>
string(104) "Верх спины и руки - тренировка с балериной Марией Хоревой"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["wMD29CtNTA8"]=>
object(stdClass)#5948 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "wMD29CtNTA8"
["related_video_title"]=>
string(51) "ADVANCED FLOOR BARRE CLASS | Train Like a Ballerina"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Vb0swgdwxCc"]=>
object(stdClass)#5954 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Vb0swgdwxCc"
["related_video_title"]=>
string(120) "Пилатес для всего тела - тонизирующая тренировка с Марией Хоревой"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["bfxWBCRTPcs"]=>
object(stdClass)#5942 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bfxWBCRTPcs"
["related_video_title"]=>
string(99) "ЯГОДИЦЫ и БЕДРА - домашняя тренировка с Марией Хоревой"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["SQlH_pHSa24"]=>
object(stdClass)#5940 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "SQlH_pHSa24"
["related_video_title"]=>
string(69) "Ballet Barre Workout | 40 Min Total Body Workout with Sleek Technique"
["posted_time"]=>
string(20) "11 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["6T2Rn9USvMo"]=>
object(stdClass)#5938 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "6T2Rn9USvMo"
["related_video_title"]=>
string(56) "Quick Back Workout to Improve Arabesque | Kathryn Morgan"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3mRGSUIbAv4"]=>
object(stdClass)#5939 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3mRGSUIbAv4"
["related_video_title"]=>
string(144) "Пресс и мышцы корпуса - тренировка дома в 2020 с Марией Хоревой (Мариинский балет)"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["BmU9bo0lC4k"]=>
object(stdClass)#5936 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BmU9bo0lC4k"
["related_video_title"]=>
string(39) "BALLET STYLE ARM WORKOUT- Light Weights"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["yDscxn9ja98"]=>
object(stdClass)#5937 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yDscxn9ja98"
["related_video_title"]=>
string(95) "Балетная СПИНА за 9 минут с балериной Марией Хоревой"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["lVLK121P2wk"]=>
object(stdClass)#5925 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lVLK121P2wk"
["related_video_title"]=>
string(114) "Кардио балетная тренировка для сжигания жира (Мария Хорева 2020)"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["G2ikEqleWww"]=>
object(stdClass)#5926 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G2ikEqleWww"
["related_video_title"]=>
string(54) "9-min ballet ARMS WORKOUT from ballerina Maria Khoreva"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}