Сурья Намаскар для начинающих | Правильное привествие солнца: как зарядить тело силой и энергией?

Всем привет.
С Вами Антон Бедарев.

Сегодня разберем одну классическую практику в рамках проекта йога-клуб Шивананда йога. За годы практики мое субъективное мнение, как преподавателя и практика, что данная вариация одна из лучших, которая развивает гибкость. Она стабилизирует эмоциональное состояние, улучшает работу пищеварительной системы и циркуляцию жидкости в организме, нормализует нервную и дыхательную системы.

В видео будут даны инструкции для начинающих и продолжающих, поэтому видео полезно всем.

Негибкость, недостаток координации и тенденция к напряжению могут быть устранены медленным выполнением упражнения с вниманием к принимаемому положению и расслаблением в каждой позиции.

🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о йоге и здоровье от йога-клуба!

🔷Йога-клуб: yogaclub.me
🔷Телеграм: https://t.me/yogaclubme

#йогадляначинающих #йогакаждыйдень #йогадома #йогапрактика
#йогаонлайн #йогамосква #йогатур #йогавезде #йогадлявсех
#йогатерапия #йогадлябеременных #йогаспб #йогачеллендж
#йогаайенгара #йогажизнь #йогадляженщин #йогатуры #хатхайога
#хатха#хатхайогадляначинающих