Sé más feliz | Daniel G. Amen | Audiolibro | Resumen completo

Bienvenidos. Hoy vamos a explorar un libro que afirma tener la clave para ser más felices, y lo hace desde la neurociencia: You, Happier. Publicado inicialmente en Ingles y traducido al español como: Sé más feliz. En él, Daniel Amen parte de la premisa de que la felicidad no es solo un estado de ánimo pasajero, sino que está profundamente ligada al funcionamiento de nuestro cerebro. A través de miles de imágenes cerebrales, él propone que existen distintos “tipos de cerebro” y que identificar el propio –junto a aplicar estrategias específicas– puede hacer que, literalmente, seamos más de un 30 % más felices en 30 días. El libro ofrece siete “secretos” basados en la neurociencia, aplicables a cualquier persona, sin importar su edad, su educación o incluso su genética. Así que vamos a adentrarnos: hablaremos del autor, luego del contenido esencial del libro, y finalmente cerramos con una breve conclusión.
Daniel Amen es psiquiatra, neurocientífico y autor de varios best-sellers. Es fundador y director de las clínicas conocidas como Amen Clinics, que cuentan con una vasta base de datos de imágenes cerebrales (más de 200 000 escáneres SPECT) provenientes de más de 150 países. Su trabajo se centra en la salud cerebral: entender cómo el cerebro da forma al pensamiento, al estado de ánimo y a la conducta, y cómo optimizarlo para alcanzar bienestar. En este libro, él toma esa idea y la aplica al concepto de felicidad: no se trata solo de cómo pensar positivamente, sino de cómo funciona tu cerebro y cómo puedes trabajar con él para sentirte mejor.
Con esta perspectiva, te invita a mirar tu cerebro como el epicentro de tu experiencia emocional y de vida, y a tomar decisiones conscientes para optimizarlo.

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