Napraw łokcie i BARKI w kilka minut. Częsty trening niskiej objętości. Ćwiczenia UZDRAWIAJĄCE cz.5

Wodyn opisuje swój obecny trening pod zawody za 3 tygodnie, pokazując jak się uporał z chronicznymi problemami barków i łokci. Konkretniej zaś przednich mięśni naramiennych, ramiennych oraz ramienno-promieniowych.
Ponadto opisuje koncept treningu składającego się z częstych bardzo krótkich sesji, o ultra-małej objętości i pokazuje że tak na prawdę to objętość jest problemem, gdy chodzi o stan stawów, ścięgien czy chronicznego przemęczenia organizmu.

👉 Ściągnij sobie podręcznik PICP na podstawie którego robię kurs na level 3 wsparcia kanału https://drive.google.com/file/d/1loTv...

👉 "KURS TRENERSKI" I NIE TYLKO:
   / @coach_wodyn  



👉 Testy GENETYCZNE
Trening, regeneracja, zdrowie, suplementacja, odżywianie itd
LEPSZE NIŻ BADANIA KRWI, A ROBISZ JE RAZ ...na zawsze...
https://muhdo.com/?sld=wodyn
Zaznacz “DNA HEALTH” spośród opcji, drogie epigenetyczne testy mogą poczekać...
w polu "COUPON CODE": wpisz “WODYN” ....Aby otrzymać ZNIŻKĘ



👉 BUTY DO PRZYSIADÓW mojego projektu oraz wiele innych gadżetów
https://www.e-monsterpower.com/?utm_s...

Pomogłem stworzyć wnętrze butów
IMPETUS 2.0 w celu dekompresji stawu skokowego, poprawy techniki,
zapobieganiu zbiegania się kolan,
oraz pomocy w otwarciu bioder
w czasie przysiadu.


00:00:00 – Sprawdź linki
00:01:57 – Jak poradzić sobie z bolącymi ramionami
00:10:36 – Trening 2 razy dziennie, 3 razy w tygodniu
00:19:46 – Magiczny zestaw ćwiczeń na barki
00:23:25 – Zwykłe chodzenie buduje nogi, jeśli...

-TRENING: [email protected]
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

-ODŻYWIANIE: [email protected]
🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩

Nasze INSTA:

💪WODYN:
https://www.instagram.com/p/CqdT_4Jo4...

🦾 OLA:
https://instagram.com/ola.urbandiet?i...

👉 STRONA NASZEJ SILOWNI
w MANCHESTER, UK:
www.tstgym.co.uk
https://maps.app.goo.gl/y1egN7Pr9n4d2...

👉LINKI WSPOMNIANE W FILMIE:

Ćwiczenia UZDRAWIAJĄCE. cz.1: unilateralne wielo-płaszczyznowe ćw. uzupełniające
   • Ćwiczenia UZDRAWIAJĄCE. cz.2. Unilateralne...  

Ćwiczenia UZDRAWIAJĄCE. cz.2: bilateralne ćwiczenia uzupełniające - tylna taśma.
   • Ćwiczenia UZDRAWIAJĄCE. cz.3: bilateralne ...  

👉 Ćwiczenia UZDRAWIAJĄCE cz.3: KOLANA, KOSTKI. Dolna przednia taśma.
   • Ćwiczenia UZDRAWIAJĄCE cz.4: KOLANA, KOSTK...  

👉 OBIECANY ODNOŚNIK DO KLATY:
Mobility, mobilność, rozciąganie. POLIQUIN FLYES. Ćwiczenia uzdrawiające.
   • Mobility, mobilność, rozciąganie. POLIQUIN...  

👉 LINK DO NAPRAWY BARKÓW NA KARNECIE:
KARNET: Napraw BARKI ćwicząc je częściej, ale mądrzej...
   • KARNET: Napraw BARKI ćwicząc je częściej, ...  

👉 DEVON LARRAT vs KAMIL JABŁONSKI
(którego pierwszy stół do siłowania na rękę widzicie na filmie)
   • DEVON LARRATT vs KAMIL JABLONSKI ARM WARS ...  

👉GRUPA FACEEBOOK:
  / 1290792688617539