Гибкость без травм: упражнения для шпагата и свободы в теле

Хочешь сесть на шпагат — без боли и травм?
Эти упражнения помогут развить гибкость, улучшить подвижность тазобедренных суставов и снять зажимы в пояснице 💪

Я тренер по растяжке и собрала курс

🩰РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ШПАГАТ

где ты безопасно и шаг за шагом придёшь к шпагату и здоровому телу.
👉🏽 proshpagat.com