10 WSKAZÓWEK jak lepiej spać 🛌 - lepszy sen, zwalcz bezsenność, porady na sen
Автор: Krzysztof Szarski D.O. - Fizjoterapia
Загружено: 2022-05-31
Просмотров: 2756
Na śnie spędzamy 1/3 życia i warto byśmy dobrze spędzali ten czas. Jednak realia nie napawają optymizmem, ponieważ bardzo dużo osób nadal ma problemy ze snem.
A sen to podstawowe narzędzie do ODPOCZYNKU! Tak jak się wyśpisz, tak funkcjonujesz w ciągu dnia. Możesz wspomagać się substancjami pobudzającymi, jedna tylko na krótką metę i nie ma to związku ze zdrowiem.
W gabinecie obserwuję często problemy z zasypianiem, trudności z utrzymaniem snu, lub nieustanne zmęczenie po przespanej nocy. Każda z tych sytuacji jest dla nas niekorzystna i należy się nią zająć.
W tym filmie dowiesz się:
0:54 - dlaczego śpimy coraz mniej?
3:27 - jak poprawić swój sen?
13:25 - dlaczego są wyjątki od reguły?
14:19 - dlaczego ignorujemy sen?
Odwiedź mnie też na social mediach i stronie internetowej
🟦 Facebooka
🟪 Instagrama
💻 www.szarskifizjoterapia.pl
Umówienie wizyty/współpraca:
📞 607-961-275
📧 [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Zobacz co daje nam świadomy sen [Organizm pod lupą]](https://ricktube.ru/thumbnail/1vTM4Am1CLo/mqdefault.jpg)
