【骨を強化】ウォーキングよりもっと簡単に骨粗鬆症で減った骨密度を強化する1分で出来るダイナミックフラミンゴ体操
Автор: フラミンゴの介護予防チャンネル
Загружено: 2023-05-12
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【動画内容】
骨密度がなかなか高まらずお悩みの方も多くいます。骨を強くするには8000歩ほど歩かないといけませんが歩く時間がない、体力的に歩けない方もたくさんいます。今回はたった1分で大腿骨の骨密度アップにつながるフラミンゴ体操をご紹介します。簡単に短時間で出来るためぜひ骨を強くしたい方は是非ご参考下さい。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00オープニング
1:27 フラミンゴ体操の説明
3:50 フラミンゴ体操開始
7:00 おさらい
7:50 関連動画のご案内
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
【タイマー提供】
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#フラミンゴ体操
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