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女子マスターズでもベンチ90kg!? 年齢に負けない“科学的トレーニング”の秘密【三土手大介式】
Автор: ねこマッスルTV 治療院と異種格闘技とBIG3専門道場
Загружено: 2025-05-02
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【年齢に負けない筋トレ術、ここにあり！】
女子マスターズ世代でもベンチプレス90kgを目指せる！？
その秘密は“三土手大介式”の科学的トレーニングメソッドにありました。
今回は、75kg×6回を成功させた女性アスリートのリアルな実践例を通して、
「なぜ今からでも強くなれるのか」
「女性のほうが実は伸びやすい理由」
など、わかりやすく解説します！
【こんな方におすすめ】
・40代50代以上で筋トレを始めたい女性
・大会出場を目指すマスターズ世代
・正しいフォーム＆タイプ別トレーニングを学びたい方
・ベンチプレスの伸ばし方に悩んでいる方
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