Простая формула осознанного утра: привычки, которые дают силу, фокус и вдохновение на день

Я уже 5 лет просыпаюсь в 5 утра и могу сказать — это полностью изменило мою жизнь. В этом видео я делюсь, почему мы откладываем свои настоящие желания и как утро может стать точкой, с которой всё начинается по-новому. Я рассказываю, зачем нужен утренний план, почему дисциплины и мотивации мало, и как наши гормоны влияют на состояние с первых минут дня. Для меня каждое утро стало не рутиной, а шансом начать заново и приблизиться к самому важному. И вы тоже можете открыть для себя эту силу ранних подъёмов — стоит лишь попробовать.

Таймкоды:
00:00 — Тема выпуска: как ранние подъёмы и утренние привычки меняют жизнь?
01:10 — Почему мы откладываем свои истинные желания
02:00 — С чего начинаются ранние подъемы
03:02 — Насколько важно иметь план на утро
04:00 — Идеальное утро всегда должно быть одинаковое?
04:59 — Сколько мы теряем пока спим до 10:00
05:49 — Отклонение от графика — провал?
06:47 — Ни дисциплина, ни мотивация не помогут внедрить новые привычки
07:37 — Как гормоны влияют на наше утро
09:08 — Только мы решаем, как будут работать наши гормоны
09:43 — Стоит ли сожалеть о том, что не начал делать это раньше?
10:40 — Когда пора начинать?
11:10 — Итоги выпуска

Соцсети:
Инстаграм*:   / korovking  
Телеграм: https://t.me/+V7xexVPI8dcyYTAy

#мотивация #психология #саморазвитие

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России