Упражнение для поддержки себя в трудных состояниях. Психолог Марина Филоник.
Автор: Психология с Мариной Филоник
Загружено: 2022-03-06
Просмотров: 7949
ЦЕЛОСТНОСТЬ, ОПОРА, УСТОЙЧИВОСТЬ, БЕЗОПАСНОСТЬ
✔️ Успокоение, дыхание, отдых
✔️ Не надо ничего делать
✔️ Пустая голова
✔️ Снять напряжение с мышц лица
✔️ Целостность, связь частей тела между собой, ощущение цельности (противоположно диссоциации при травме)
✔️ Опора и устойчивость - через телесные ощущения
✔️ Надёжность, возможность сдаться, доверие
✔️ Земля под ногами - я могу на ней быть
✔️ Безопасное место здесь и сейчас. Физическая безопасность пространства.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: