تناول فص من الثوم يوميا و شاهد ما سيحصل ستصدمك النتيجة

تناول فص من الثوم يوميا و ستنصدم من النتيجة
السلام عليكم و رحمة الله.


اليوم سنتحدث عن الثوم و فوائده الكثيرة على الصحة العامة للإنسان و مايفعله ثناول فص من الثوم على الريق يوميا، وكذا أضراره الشائعة.


أحبابي لا تنسوا الاشتراك في القناة و تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد



يعتبر الثوم أحد أنواع الأغذية الشائعة الإستخدام في مختلف مطابخ العالم، وقد تم استخدامه منذ القدم لعلاج مختلف الأمراض والمشاكل الصحية.


ينتمي نبات الثوم إلى فصيلة الثوم ، كما أنه يرتبط إرتباطًا وثيقًا مع البصل، والكراث، والبصل الأخضر، والبقل. ويمتلك الثوم طعم قوي ولاذع، ولهذا يتم إضافته إلى مختلف أنواع أطباق الطعام حول العالم.



يتميز الثوم بأنه من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، حيث أن فص الثوم الواحد 3 غرام يزود الجسم بـ 4،5 سعرة حرارية. لكن، يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية، التي تجعل منه طعامًا ذو قيمة غذائية مرتفعة.


و في مايلي فوائد الثوم المختلفة.

أولا خفض مستويات الكولسترول وضغط الدم.

قد يقلل تناول الثوم بصورة منتظمة من مستويات الكولسترول في الدم عن طريق معادلة النسبة بين الكولسترول الجيد والكولسترول السيئ، بالإضافة إلى ذلك وُجد أن تناول الثوم بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم وبالتالي فإنه يمنع حدوث أمراض القلب والسكتة.



ثانيا الحد من الجلطات الدموية.

قد تؤدي الجلطات الدموية إلى انسداد الشرايين بالتالي توقف تدفق الدم إلى أنسجة الجسم، وأعضائه المختلفة،
حيث تكمن خطورة هذه الحالات بأنها قد تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية.
ولكن يمكن لتناول الثوم أن يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية والذي يساعد على توسيعها، ونتيجة لذلك يمتاز الثوم بتذويب الجلطات الدموية.

ثالثا محاربة الأمراض المعدية.

لقد استخدم الثوم منذ آلاف السنين كواق ومعالج للعديد من المشاكل الصحية، حيث يحتوي الثوم على مركبات الكبريت، وفيتامين ج، وفيتامين ب ستة، والسيلينيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وغيرها من المواد المعروفة بقدرتها على محاربة العديد من أنواع الجراثيم، والفيروسات، وحتى العدوى الفطرية.

رابعا صناعة الأدوية.



تم إدخاله الثوم في إيجاد وصناعة العديد من المراهم والقطرات المعدة للعلاج الخارجي للفطريات والتهابات الأذن.


رابعا معالجة الزكام.

وُجد مؤخرًا أن الأفراد الذين يعانون من الزكام، وتناولوا القليل من الثوم قد تم شفاؤهم بسرعة أكبر بالمقارنة مع الأفراد الذين عانوا من الزكام ولم يتناولوا الثوم ومكملاته.


خامسا، الوقاية من السرطان.

يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة وخصائص أخرى تقوي جهاز المناعة في الجسم. بل وتقلل من احتمال الإصابة بسرطان القولون، وسرطان المعدة، وسرطان البنكرياس. كذلك قد تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية لدى الأشخاص الذي عانى أحد أفراد عائلتهم في السابق من سرطان الثدي، وسرطان البروستات، وسرطان الحلق.


سادسا. محاربة الديدان والطفيليات.

من فوائد الثوم قدرته على محاربة العديد من أنواع الطفيليات. خاصة الطفيليات المعوية والديدان.
سابقا. الحد من أعراض السكري.


قد يحسن الثوم العديد من الأعراض والمضاعفات المصاحبة لداء السكري. مثل: مشاكل الكلى، أو الجهاز العصبي، ومشاكل شبكية العين. كذلك قد يقلل تناول الثوم من مستويات السكر، والكولسترول والدهنيات في الدم. الأمر الذي يساعد مرضى السكري بشكل كبير.

وهناك فوائد أخرى لثوم

وتشمل.

تحسين الأداء الرياضي ومقاومة التعب.

حماية أعضاء الجسم من التلف من سمية المعادن الثقيلة.

محاربة التهاب المفاصل.

تقوية جهاز المناعة.

مكافحة القلق والتوتر.

تنقية الدم وتحسين صحة الرئتين.

الوقاية من الخرف والزهايمر

و يحسن الثوم من نمو الشعر عند استخدامه كمستحضر موضعي. ويساعد أيضًا على محاربة فقدان الشعر، كما يحتوي الثوم على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للشعر.

و كما لثوم فوائد فإن له أضرار أيضا. إذ يعد الثوم آمنًا بشكل عام عند تناوله بالكميات المستخدمة بالأطعمة، ولكنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية، ومنها:

رائحة الفم والجسم الكريهة.

حرقة المعدة.

اضطرابات المعدة.

زيادة خطر النزيف في حال تناول بعض مضادات

التخثر مثل الوارفرين.

التداخل مع فعالية بعض الادوية.

إن أعجبكم الفيديو لا تنسوا مشاركته مع أصدقائكم. و إدعموا القناة و اشتركوا فيها ليصلكم كل جديد.

شكرا لكم
فوائد الثوم على الريق,فوائد الثوم
#فوائد_الثوم​ #الثوم_على_الريق​ #الثوم_الذكر​ #الثوم_قبل_النوم​ #فوائد_الثوم_للشعر​ #فوائد_الثوم_للجنس​ #الثوم_للجسم​ #الثوم_للرجال​ #الثوم_قبل_النوم​