Сезон 2. Выпуск 44. После марафона: питание, тренировки и забеги
Автор: Школа Бега Швецова
Загружено: 2022-12-08
Просмотров: 395
Есть ли жизнь после марафона?
Теме восстановления организма после преодоления заветной дистанции посвящено не мало внимания. У нас тоже есть отдельный выпуск.
Но у бегунов возникают вопросы: что делать после восстановления? Как скоро приступать к тренировкам и в каком объеме вводить нагрузку? Можно ли сразу после марафона пробежать, например, половинку?
Ответы – в новом выпуске.
⏱ Таймкоды:
0:12 - О чем выпуск? Организм после марафона
2:35 - Двигательная активность после марафона
5:13 - Тренировки и забеги
8:46 - Итоги
Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на https://run.leonidshvetsov.ru/podcast
🔗 Полезные ссылки:
Сайт нашей школы бега: http://run.leonidshvetsov.ru/?utm_sou...
Регистрация на программу обновленной постановки техники бега https://run.leonidshvetsov.ru/postano...
👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов https://vk.com/leonidshvetsov/, https://t.me/worldrunning
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
