4 опасных витамина, которые нельзя принимать — и 4, без которых нельзя жить! | витамины после 60

После 60 лет организм меняется — 💡 то, что раньше помогало, теперь может навредить. В этом видео доктор Татьяна Кузнецова подробно рассказывает, какие витамины после 60 стоит исключить, а какие действительно поддерживают здоровье пожилых людей.

⚠️ Многие не знают, что опасные витамины могут вызывать усталость, боли в суставах и даже ускорять старение. Мы разберём научные данные, объясним, почему некоторые добавки перегружают печень и сердце, и покажем, как правильно подобрать безопасные комплексы.

👩‍⚕️ Доктор поделится практическими советами врача:
• какие добавки больше не нужны после 60;
• как отличить безопасные источники витаминов;
• как питание влияет на долголетие и энергию;
• какие продукты стоит включить в ежедневный рацион.

🥦 Вы узнаете, как сохранить здоровье пожилых людей без лишних рисков, почему витамины после 60 должны подбираться индивидуально, и какие советы врача помогают жить дольше и активнее.

💬 Напишите в комментариях, какие витамины вы принимаете сейчас, и заметили ли вы изменения в самочувствии. Ваш опыт может помочь другим зрителям!

📌 Поддержите канал лайком и подпишитесь — впереди ещё больше видео о долголетии, питании и профилактике возрастных заболеваний.

#доктортатьянакузнецова #витамины #здоровье #пожилыелюди #советыврача #долголетие