7 CLAVES para recuperarte tras tu PRÓTESIS de cadera

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Si te han operado de prótesis de cadera —o estás a punto de hacerlo— este vídeo te ayudará a entender exactamente qué esperar y qué hacer para recuperarte con confianza, sin miedo y sin cometer los errores más comunes.

Como fisioterapeuta especializado en prótesis de cadera y en personas mayores, te guiaré paso a paso a través de los 7 aspectos clave que marcan la diferencia en la recuperación: desde los primeros días hasta volver a caminar con seguridad y fuerza.

Hablaremos de:

🩺 Cómo moverte con seguridad los primeros días.
🚶‍♂️ La importancia de caminar bien (no solo rápido).
💊 Cómo manejar el dolor y la medicación sin miedo.
🏋️‍♀️ Ejercicios progresivos para ganar fuerza y equilibrio.
🌙 Cómo dormir mejor y cuidar tu mente durante el proceso.

Al final del vídeo entenderás qué es normal, qué no, y cómo acelerar tu recuperación de forma segura.

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⚠️ La información compartida en este vídeo tiene fines educativos y orientativos. No sustituye en ningún caso la valoración ni las recomendaciones de un profesional sanitario en relación con tu caso específico, personal e individualizado.