«Может, я сейчас скажу глупость, но…»Если ты часто так начинаешь фразы — прочитай описание

Иногда неуверенность не кричит.
Она шепчет между строк, прячется за «скромностью» и «вежливостью»,
но изнутри — тихо подтачивает твое чувство ценности.

Вот фразы, по которым я как психолог сразу вижу: передо мной человек, который не верит в себя (даже если внешне он выглядит уверенным):

1️⃣ «Может, моя мысль странная, но…»
Когда ты так говоришь — ты обесцениваешь себя заранее. Чтобы, если тебя осудят, было не так больно. Но на деле — ты не защищаешь себя, а учишь других не воспринимать тебя всерьёз.

2️⃣ «Да ладно, не стоило...» — в ответ на комплимент.
Ты отталкиваешь признание и добрые слова, потому что глубоко внутри не чувствуешь, что их заслуживаешь. А ведь комплимент — это не допрос, это точка контакта.

3️⃣ «Не-не, мне не нужна помощь».
Хотя внутри — хочется, чтобы кто-то был рядом.
Но просить страшно. Быть уязвимой — страшно. Ведь когда-то на просьбы не откликались, и теперь — «лучше не ждать».

4️⃣ «Он просто такой, у него тяжёлый период».
Когда ты в который раз оправдываешь поведение человека, который тебя игнорирует, обесценивает или ранит — это не доброта. Это страх остаться одной. И глубокая привычка принимать меньше, чем ты достойна.

5️⃣ «Меня никто не любит».
Это не констатация. Это крик: «Я не умею любить себя, и жду, что кто-то сделает это за меня».
Но ни один человек не сможет заполнить дыру, которую ты сама в себе не замечаешь.

📍Если ты узнала в этих фразах себя — это не приговор. Это начало.
И да, путь к внутренней опоре и уважению к себе — возможен.

Хочешь начать — напиши в комментарии «+»,
и я проведу тебе первую БЕСПЛАТНУЮ ознакомительную консультацию (15 минут), где мы определим как исправить это ❤️