Seed Cycling क्यों जरूरी है? | How Does Seed Cycling Help Hormones? | Dr Supriya Puranik

Hi friends, मैं हूं Dr. Supriya Puranik, Gynaecologist और IVF Consultant, आज हम बात करेंगे, Seed Cycling के बारे में.
जब कोई महिला pregnancy प्लान करती है या फिर fertility treatment शुरू करती है, तो अक्सर एक शब्द बार-बार सुनने को मिलता है, “Seed Cycling.” आजकल ये concept काफी चर्चा में है और बहुत से couples इसे अपने daily routine में अपनाते हैं। लेकिन ये seed cycling होता क्या है? कैसे काम करता है? और इससे hormonal balance या fertility पर क्या असर पड़ता है, आज मैं आपको इसी के बारे में विस्तार से बताने वाली हूं।

What Is Seed Cycling?
हर महिला का menstrual cycle औसतन 28 से 30 दिन का होता है। इस पूरे cycle को दो भागों में बांटा जाता है , Follicular Phase और Luteal Phase. हर phase में शरीर में अलग-अलग hormones एक्टिव होते हैं। Seed cycling का मकसद इन hormones को support करना होता है ताकि ovulation और implantation बेहतर तरीके से हो सके।

Why Is Seed Cycling Important?
इन seeds में healthy fats, Omega-3 और Omega-6 fatty acids, zinc, selenium और lignans होते हैं , ये सभी reproductive hormones के production में मदद करते हैं।
अगर शरीर में healthy fats नहीं होंगे, तो estrogen, progesterone और testosterone जैसे hormones बनने में दिक्कत आती है। नतीजा , irregular periods, weak ovulation या conception में परेशानी।
Seed cycling से:
Hormonal balance बेहतर होता है
Periods regular होते हैं
Ovulation symptoms कम हो सकते हैं
Fertility naturally support होती है

Is Seed Cycling A Treatment?
Seed cycling किसी medical treatment का replacement नहीं है। ये एक nutritional support method है, जो आपके body के natural hormonal rhythm को balance करने में मदद करता है। खासकर उन महिलाओं के लिए जो IVF, IUI या natural conception के लिए कोशिश कर रही हैं , ये routine उनके cycle को better regulate करने में effective साबित हो सकता है।
ये कोई magic नहीं है, लेकिन consistent use से noticeable फर्क आता है।

How To Start Seed Cycling?
Day 1 से 14 (Follicular Phase): रोजाना 1 tablespoon flax seeds और 1 tablespoon pumpkin seeds लें।
Day 15 से Period के आने तक (Luteal Phase): रोजाना 1 tablespoon sesame seeds और 1 tablespoon sunflower seeds लें।
इन seeds को powder बनाकर पानी के साथ ले सकते हैं या smoothies, dahi या salads में मिला सकते हैं।
Tips To Follow While Seed Cycling
Seeds हमेशा raw और unsalted लें
इन्हें dry roast करके airtight डिब्बे में रखें
Freshly ground seeds ज़्यादा effective होते हैं
अगर कोई allergies हैं, तो पहले doctor से consult करें

Who Should Consider Seed Cycling?
जिनका menstrual cycle irregular है
जिनके periods बहुत कम या ज़्यादा आते हैं
जिन्हें PCOS या hormonal imbalance है
जो fertility treatment ले रही हैं
जो naturally conceive करने की कोशिश कर रही हैं

Video Flow
0:00: Introduction
0:27: What Is Seed Cycling And Hormonal Phases
1:35: Seeds For Follicular Phase
2:02: Seeds For Luteal Phase
2:22: Why Seed Cycling Is Helpful
3:00: Benefits For Hormonal Health
3:31: Clarifying It’s Not A Treatment But A Support
3:52: Dosage And How To Take Seeds
4:01: Conclusion

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Dr Supriya Puranik is a renowned Infertility Specialist, High-risk Obstetrician and Gynecologists' specially trained in laparo-hysteroscopy surgery. A passionate, hardworking, ambitious and devoted specialist will be now available in Pune to provide the best infertility treatments.

She has delivered the first test-tube baby in the Satara district. She has helped many postmenopausal women in conceiving their first child, who were trying to conceive for a very long time. Dr. Puranik has helped countless infertile couples achieve their dream of becoming parents.

She has been working extensively in the field of operative hystero-laparoscopy and achieved high skills and success in performing laparoscopic hysterectomies. She has performed various surgeries in the peripheral surgical centres at 35+ places in the vicinity of Karad and Satara.

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