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體態管理事半功倍的小幫手BC-402
Автор: TANITA 台灣
Загружено: 5 июн. 2024 г.
Просмотров: 659 просмотров
Описание:
想要擁有好體態嗎？
幾個重點先筆記---
💡多吃原型食物
原型食物可提供身體所需的營養素，
也可以增加飽足感，預防失控過量飲食。
💡養成運動習慣
選擇自己喜歡的運動種類、運動方式，
不用多、以養成習慣為目標，
從一週一次到一週三次以上。
「維持習慣、比一天打魚2天曬網更好！」
💡使用 BC-402 固定時間、固定狀態下量測，追蹤數值變化，
往理想數值進步的時候，別忘了給自己一些小獎勵。
比方說，買下那件觀望很久的、小尺寸牛仔褲吧！你值得擁有它！
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