Nonushta haqida noto‘g‘ri tushunchalar ? Ertalab Nonushta Qilmaslik Sog‘liq Uchun Foydalimi ?

Ushbu videoda men sog‘lom hayot tarzi haqida noto‘g‘ri tushunchalar, ayniqsa nonushta odatlari bilan bog‘liq madaniy va diniy aralashmalar haqida gapirdim.
Ko‘pchilik "nonushta qilmasang zarar", "tongda to‘yib yemasang quvvating bo‘lmaydi" degan gaplarga ishonadi. Aslida bu eski davrlardagi sharoitga bog‘liq fikr edi. Ota-bobolarimiz dalada, og‘ir ishda bo‘lgani uchun ertalabdan ko‘p yegan. Lekin hozirgi hayot tarzimiz umuman boshqa.
Rasululloh ﷺ va sahobalar ko‘pincha kunni ozgina hurmo va suv bilan, ibodat va harakat bilan boshlashgan. Hozirgi yog‘li, shirin, qovurilgan nonushta ertalabdan organizmni charchatadi, qandni oshiradi, yallig‘lanishga olib keladi.
Men nonushtani uyg‘onganimdan keyin 2-3 soatdan keyin qilish tarafdoriman. Bu vaqt ichida tanadagi zararli moddalar, yallig‘lanish bakteriyalari yo‘q qilinadi. Bu usul:
energiyani oshiradi,
ruhiy holatni barqarorlashtiradi,
vaznni nazorat qilishga yordam beradi.

❓ Ro‘za nega chiqarilgan? 30 kun davomida nonushta yo‘q, faqat suv va hurmo bilan yuriladi — bu insonga eng mos biologik tartib. Ammo bugungi kunda ko‘pchilik madaniy odatlarni diniy deb o‘ylab, tanasiga zarar yetkazayotganini tushunmaydi.

🎯 Shu mavzuda siz bilan o‘z fikrim va tajribamni bo‘lishdim. Agar siz ham sog‘lom va ongli hayot tarziga qadam qo‘ymoqchi bo‘lsangiz – bu video siz uchun.

------------------------------
Yurg'izadigon kanallarni kuzatib boring

Telegram - t.me/microtadbirkor
Instagram -   / saydivaliyev_bobur  
Telegram (Yugurish va sport) - t.me/marafon_yugurish
Instagram (Yugurish haqida) -   / uzbek_runner  
Youtube (Yugurish va Sport) -    / @uzbek_runner  

Kanal rivoji uchun ixtiyoriy Donat qoldirishingiz mumkun: https://tirikchilik.uz/bobursaydivaliyev



📷 Video Parametrlari:
--------------------------------------------------------------------------------------------
Kamera - Dji Action 2
Montaj - Primere Pro


Foydalanilgan audio materiallar:
--------------------------------------------------------------------------------------------
Music: chimes by Snoozy Beats / snoozybeats
License: Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://www.audiolibrary.com.co/snooz...
Music promoted by Audio Library: • Lofi · Jazzy · Chill by Snoozy Beats | No ...

--------------------------------------------------------------------------------------------
Agar video sizga yoqqan bo‘lsa, layk bosib, kanalga obuna bo‘ling va kommentariyalarda fikr-mulohazalaringizni qoldiring.
--------------------------------------------------------------------------------------------
#nonushta #ovqatyemaslik #ochlik