Автор: 瑜樂伽教室 Silver Yoga Lab
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 62
此系列教學影片由社創基金及the Hong Kong Club Foundation共同撥款資助製作，旨在讓高齡護老者及其被照顧家人，能在家輕鬆鍛鍊身體，改善日常生活行動力及心靈健康！
高齡護老者「靜觀瑜癒」計劃 - 核心/平衡鍛鍊篇二
90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК
早晨動一動：6招伸展大關節 肩膀、脊椎、膝蓋、腳踝不緊繃
AS 運動免煩腦 - Episode 2 下肢核心訓練
Косточка на стопе исчезает навсегда. Расслабил эту мышцу и ноги не болят уже 20 лет
七分鐘運動-腿部拉筋伸展
![[長者運動] 上肢伸展 (椅子篇)｜Passion Academy](https://ricktube.ru/thumbnail/cRr6kBuQUQw/mqdefault.jpg)
[長者運動] 上肢伸展 (椅子篇)｜Passion Academy
Не поднимайте ноги! Вместо этого попробуйте это упражнение для новичков.
高齡護老者「靜觀瑜癒」計劃 - 核心/平衡鍛鍊篇一
Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов
高齡護老者「靜觀瑜癒」計劃 - 上肢鍛鍊篇二
Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
Apel Jasnogórski 09.12.2025 - oficjalny kanał Jasnej Góry
Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц
高齡護老者「靜觀瑜癒」計劃 - 下肢鍛鍊篇一
坐著伸展輕鬆瘦小腿-去除水腫消除痠痛 Stretches to get thinner legs {Flow with Katie}
Лучшее упражнение от всех болезней! ЭТА ПРАКТИКА улучшит осанку и работу внутренних органов!
Я не болела 43 года: 7 РИТУАЛОВ, я ИХ делаю КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Профессор Ольга Шишова
Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.