Dbanie o siebie to nie egoizm❗️ Rola pielęgnacji przeciwsłonecznej jako strażnika zdrowej skóry ☀️

🔸W kolejnym odcinku podcastu Piekielnie Szczere naszym gościem jest Natalia Jasionka, znana jako Mom Skin Story – mama, kobieta, twórczyni i ekspertka od pięknej i zdrowej skóry.🔸

Ten odcinek nagrywamy we współpracy z marką Kolastyna, która od lat wspiera codzienną troskę o skórę – i to nie tylko latem! Kolastyna oferuje skuteczną ochronę przeciwsłoneczną dla całej rodziny. Ale dziś porozmawiamy nie tylko o filtrach – lecz także o flirtach… ze światem i z samą sobą! ☀️

Czy naprawdę pielęgnacja to tylko kolejny obowiązek? Czy może to forma codziennej czułości wobec siebie? Rozkładamy temat dbania o siebie na czynniki pierwsze: bez lukru, bez presji, ale z dużą porcją zrozumienia. Bo kobiecość to często balansowanie na linie: między pracą a domem, dziećmi a własnymi marzeniami, oczekiwaniami innych a swoimi potrzebami.

„Dbanie o siebie to nie egoizm, to podstawa zdrowia i miłości do siebie.”

Rozmawiamy z Natalią o tym, jak wygląda jej codzienność jako mamy, jak radzi sobie z poczuciem winy, gdy robi coś tylko dla siebie, i dlaczego pielęgnacja to jej mała forma mindfulness. Bo, jak się okazuje, nakładanie kremu z filtrem może być bardziej kojące niż myślisz. Dosłownie!

👉🏻 Czy wiesz, że regularna rutyna pielęgnacyjna może obniżać poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu?
👉🏻 A że powtarzalne rytuały, takie jak wieczorne oczyszczanie twarzy czy aplikacja kremu, to forma tzw. Mikromedytacji?

W odcinku rozmawiamy m.in. o:
👉🏻 tym, dlaczego kobiety często stawiają siebie na końcu listy priorytetów;
👉🏻 jak zbudować zdrową relację ze swoim ciałem – bez presji, ale z troską;
👉🏻 codziennych rytuałach pielęgnacyjnych i ich wpływie na nasze emocje;
👉🏻 jak wygląda „niezbędnik urodowy” Natalii na wakacjach;
👉🏻 dlaczego warto uczyć dzieci, jak chronić skórę przed słońcem;
👉🏻 czym jest self-care, a czym – presja „idealnego wyglądu”.

To rozmowa, która nie moralizuje – ale inspiruje. I przypomina, że nie musisz być na końcu tej kolejki. Bo jeśli Ty nie zatroszczysz się o siebie – nikt nie zrobi tego za Ciebie.
A pierwszym, najprostszym krokiem może być… krem z filtrem.🧡

Mówimy także o ochronie przeciwsłonecznej – tej prawdziwej, codziennej, nie tylko „na plażę”. Bo świadomość skutków promieniowania UV nadal pozostaje zaskakująco niska – choć dane są jednoznaczne:
⛱ 80% oznak starzenia się skóry to efekt działania promieni UV
⛱ 90% przypadków czerniaka można by uniknąć dzięki właściwej ochronie przeciwsłonecznej
A mimo to tylko 1 na 4 osoby stosuje filtr SPF codziennie. Czas to zmienić. Dla siebie, dla naszych dzieci, dla przyszłości naszej skóry.

Wspólnie z Kolastyną chcemy pokazać, że SPF to nie luksus ani obowiązek. To prosty, codzienny wybór – który mówi: „Zależy mi na sobie. Jestem ważna.” A dzięki bogatej ofercie produktów Kolastyna, każda z nas może znaleźć coś idealnie dopasowanego do swoich potrzeb i stylu życia.

Kolastyna oferuje:
⛱ produkty w różnych formach: spraye, mgiełki, mleczka, balsamy, olejki czy fluidy;
⛱ różne poziomy ochrony SPF – od lekkich formuł miejskich po silną ochronę na plażę;
⛱ produkty wodoodporne, nawilżające, idealne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych;
⛱ kompleksową pielęgnację: przed, w trakcie i po opalaniu.

Bo każda skóra zasługuje na troskę – nie tylko od święta.

Słońce? Jasne! Ale tylko z Kolastyną.
Sprawdź, co dla siebie znajdziesz w ich ofercie – i zacznij traktować pielęgnację jak najczulszy flirt ze sobą samą 👉🏻 https://bit.ly/44gIAFG

#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #rozmowa #zdrowie #pielęgnacja #selfcare #spf #zdrowaskóra #kolastyna #ochronaprzedsłońcem #czerniak #kobieta #mama #parenting #wakacje #lato #kosmetyki