다이어트 시작할 때 운동부터? 그럼 절대로 안 빠집니다..

#다이어트 #운동 #식단 #다이어터

안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트를 막 시작하시는 분들은 십중팔구 이런 말을 하십니다. "아 내일부터 운동해야지" 자 그런데 이 말 정말 괜찮은 것일까요? 한창 다이어트 중이신 분들도 운동 열심히 잘 하고 계실 텐데 뭔가 더 중요한 것을 빠트리셨을 수도 있습니다. 오늘 할 이야기는 이렇게 다이어트 시작할 때 운동부터 시작하시면 살이 잘 안 빠질 수도 있다는 내용입니다. 그 이유는 바로 운동으로 체지방을 감량하기에는 효율이 좋지 않기 때문인데요 그렇기 때문에 식단을 운동보다 더 비중 있게 중요시하고 더 신경을 쓰셔야 한다는 뜻입니다. 아니 그러면 운동을 하지 말라는 소리냐? 네 절대 아닙니다. 운동도 반드시 하셔야 하는 이유도 영상을 보시면 제가 말씀해 드렸습니다. 오늘 영상을 다 보시고 이제는 다이어트할 때 "운동 시작해야지" 가 아니라 "식단 시작해야지" 가 되셨으면 좋겠습니다. 더 자세한 이야기는 영상을 통해 확인해 주세요 감사합니다.


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