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Circuit Training Allenamento completo per la corsa
Автор: Santucci Running
Загружено: 2016-10-28
Просмотров: 53534
Описание:
I circuiti o circuit training possono essere inseriti in una preparazione per la corsa e svolgono una funzione utilissima per l'allenamento di ogni parte del corpo.
Alternando corsa, esercizi per il tronco e braccia, esercizi per le gambe e riposo si ottengono ottimi risultati condensando tutto in unico allenamento da circa 1:30
Qua potete leggere tutta la lista di esercizi utili: http://www.santuccirunning.it/i-circu...
Per una scheda personalizzata: http://www.santuccirunning.it/scheda-...
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