Psicología de las Personas que Siempre se Duermen Tarde | Marian Rojas Estapé

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¿Eres de los que siempre se duermen tarde y no sabes por qué? 😴🧠
En este discurso motivacional de 37 minutos, Marian Rojas Estapé analiza desde la psicología y la neurociencia qué hay detrás de las personas nocturnas, por qué su mente funciona diferente y cómo este hábito impacta en el estrés, la dopamina, la ansiedad y el rendimiento diario.

Descubrirás si acostarte tarde es una señal de alta actividad mental, evasión emocional o un patrón aprendido que puede estar afectando silenciosamente tu salud mental y física.
Un contenido profundo, revelador y transformador que puede cambiar tu relación con el descanso y contigo mismo.

⏱️ TIMESTAMPS :

00:00 ⏰ Introducción: ¿Por qué algunas personas siempre se duermen tarde?
02:45 🧠 El cerebro nocturno y la hiperactividad mental
06:10 😵‍💫 Ansiedad, cortisol y pensamientos repetitivos
09:30 🌙 El silencio de la noche y la evasión emocional
13:05 ⚡ Dopamina, pantallas y adicción al estímulo
16:40 💤 Dormir tarde y su impacto en la salud mental
20:15 😴 Personalidad nocturna vs hábitos aprendidos
24:00 🔁 Por qué cuesta tanto cambiar el horario de sueño
27:30 🧘‍♂️ Claves psicológicas para dormir mejor
31:10 🚀 Cómo reprogramar tu mente y recuperar el descanso
35:00 ✨ Reflexión final y mensaje motivacional

🔎 ¿POR QUÉ VER ESTE VIDEO?

✔️ Entenderás la psicología de las personas nocturnas
✔️ Descubrirás si dormir tarde es un síntoma emocional
✔️ Aprenderás cómo afecta al estrés y la dopamina
✔️ Obtendrás herramientas reales para mejorar tu descanso
✔️ Cambiarás tu relación con el sueño y la productividad

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