Los MEJORES EJERCICIOS de PLIOMETRÍA y VELOCIDAD FÚTBOL

⚽ El trabajo de pliometría en fútbol es uno de los contenidos esenciales para el desarrollo de la fuerza y velocidad de los jugadores. Ya hemos hablado en otros vídeos de su importancia, de que es la fuerza elástica, potencia y este ciclo CEA (Ciclo Estiramiento – Acortamiento).
En este vídeo no vamos a hablar tanto de la teoría, cómo realizar este entrenamiento y porque es tan beneficioso el entrenamiento de pliometría en jugadores de fútbol, si queréis saber más os dejaré varios vídeos en el primer comentario del vídeo donde hablamos sobre ello y mostramos más ejercicios para mejorar la pliometría.

En este vídeo os vamos a mostrar 10 ejercicios de pliometría donde además añadiremos una gráfica mostrando la importancia de otras capacidades intrínsecas en este tipo de trabajo, como es la fuerza y la técnica.

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Mi carrera como PREPARADOR FÍSICO profesional:
⚽️ (2024- hoy). Selección Korea del Sur Absoluta (Women)
⚽️ (2022- 2023) Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 - 2023) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ (2016 - 2017) SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2016) IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 (2015 - 2016) Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ (2013 - 2016) 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2012 - 2015) SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ (2011 - 2012) SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ (2010 - 2011) FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2009 - 2010) TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)


✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)


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