Ритуал после работы, чтобы вернуть себя: снятие стресса с помощью списка действий Japan VLOG

Спасибо за просмотр 🌰
Я включила сюда подробные рецепты.
Я была бы рада, если бы вы могли взглянуть!

Бывают моменты, когда маленькое счастье, например, вкусная еда или теплая постель, должно быть переполнено, но все равно кажется сложным.
Вот почему я записываю идеи, как справиться со стрессом — то, что я называю своим «списком действий».
Плакать, плавать в бассейне, посещать художественный музей, ничего не делать, гулять...
В этот расслабляющий день я решила записать все, что приходило мне в голову, надеясь накопить как можно больше идей 😊🏠

---
*▶Index: Coping List Ideas I Tried*
00:00 Coming home while making a few stops
01:46 Taking a slow bath
02:59 Eating while watching Netflix
07:30 Lighting a candle
07:39 Brewing some tea
08:13 Writing in a notebook
09:01 Doing hand care
09:10 Stretching
09:18 Sleeping well
10:00 Cleaning a spot that’s been bothering me
10:19 Tending to my plants
10:57 Eating something my body craves
15:20 Entertaining a friend
15:50 Making a stew
16:16 Soaking items in oxygen bleach
17:52 Organizing storage
21:18 Having tea and chatting
21:49 Trying something new

---
*▶Item*
Transparent bowl: raffina Set of 7 Standing Silicone Bowls with Lids
Set of pots and pans with removable handles: MODORI

Room Tour
[   • ROOM TOUR | 1人暮らし歴10年以上の物が多い部屋をプチプラのアイテムで整...  ]
Kitchen Goods
[   • 【IKEA購入品】1人暮らしの料理が楽しくなる買ってよかった9つのキッチングッズとイ...  ]

Instagram
[  / naminokurashi  ]

---

*▶VIDEOS*
Previous Video
[   • 模様替え｜家具を移動させて部屋の整理整頓と衣替えをした1人暮らしの休日　clean ...  ]
Reward Day VLOG
[   • ご褒美Day｜欲しかったものを買ってアフタヌーンティーに行くひとり暮らしの心を癒す休...  ]
*▶Рецепт*
*[Паста с сырным фондю]*
Нагрейте чеснок и оливковое масло, добавьте бекон и грибы и обжарьте с 1 ст. л. белого вина.
Добавьте отваренные макароны и сырное фондю.

*[Жареные листья репы с сушеной рыбой]*
Нагрейте кунжутное масло и обжарьте листья репы со щепоткой соли, добавьте сушеные молодые сардины, 1 ст. л. саке, 1 ч. л. сахара и обжарьте.
Добавьте семена белого кунжута, хлопья бонито и 1/2 ч. л. соевого соуса и обжарьте.

*[Микроволновка Дашимаки Тамаго]*
Смешайте 2 яйца, 1 пачку шелковистого тофу, 2 ч. л. бульона даси и 1 ч. л. светлого соевого соуса.
Поставьте в микроволновку на 4 минуты при мощности 600 Вт, сформируйте, дайте постоять 4 минуты, затем нарежьте.

*[Рагу из говяжьего языка]*
Быстро отварите язык без крови и нарежьте ломтиками.
Обжарьте поверхность на сливочном масле.
Обжарьте картофель, морковь, сельдерей и лук.
Добавьте 200 мл красного вина, 200 мл воды, 1 ст. л. порошка консоме и язык, варите на медленном огне.
Добавьте 1 банку соуса демиглас, 3 ст. л. соуса Вустершир и 2 ст. л. сахара, затем варите на медленном огне.

*[Хурма Капрезе]*
1 хурма, 1 шарик сыра моцарелла, 1 ст. л. оливкового масла и щепотка соли и перца.

*[Салат из молодых листьев и кресс-салата]*
1 ст. л. оливкового масла, 1/2 ч. л. лимонного сока, 1 ст. л. тертого пармезана, щепотка соли и по желанию немного прошутто.

---

▶ *О НАМИ НО КУРАШИ*
Я Нами, живу одна в Токио.
Токио полон блестящих моментов, но я живу в своем собственном темпе, оставаясь верной себе!
"Нами но кураши" отражает этот образ жизни.
Этот видеоблог запечатлел мою обычную, повседневную жизнь без особых талантов или особых навыков.
Надеюсь, вам понравится смотреть его на досуге.
Если хотите, включите уведомление и следите за обновлениями 🔔

Вы можете настроить цвет и размер субтитров по своему усмотрению.
На ПК: Нажмите на значок ⚙ в видео → Субтитры → Параметры
На iPhone: Перейдите в Настройки → Универсальный доступ → Субтитры и субтитры

Я добавляю комментарии и заметки в японские субтитры.
Включите их, если хотите следить за мной.
Смартфон: Нажмите на значок ⋮ → CC → Выбрать японский
ПК: Нажмите на значок ⚙ → Субтитры → Выбрать японский
Надеюсь, это будет полезно ☺

Большое спасибо за ваши теплые комментарии 💛
Прошу прощения за то, что не могу отвечать 💦
Ваша поддержка так много для меня значит 🙇💕