Медитация снятия стресса и успокоения ума, для расслабления. Перед сном. Слушай 10 дней подряд

Эту медитацию для расслабления и успокоения я записала по просьбе моей младшей сестры — у неё был непростой период в жизни. Но в процессе записи я поняла, что эта медитация от стресса и тревоги может помочь многим людям. Поэтому я делюсь ею с вами от всего сердца 💖

Если ты чувствуешь тревогу, напряжение, тебе сложно заснуть, навязчивые мысли мешают расслабиться, а утром ты просыпаешься уставшим и без сил, — попробуй эту медитацию для сна и внутреннего покоя.

Она поможет:
🕊 снять стресс и тревожность
🌙 расслабить тело и ум перед сном
💭 отпустить навязчивые мысли
💗 восстановить внутренний баланс и энергию

Слушай эту медитацию расслабления столько раз, сколько нужно — утром, вечером или перед сном.

С любовью,
твой проводник — Оксана 🌸
#медитация #медитациядлярасслабления #медитациядлясна #медитацияотстресса #медитацияоттревоги #успокоение #расслабление

Таймкоды
00:01 - кому подходит медитация?
01:30 - как подготовиться к медитации?
02:30 - в каких ситуациях и когда делать медитацию перед сном и среди дня?
03:07 - СТАРТ МЕДИТАЦИИ
18:49 - как и сколько раз повторять медитацию?