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白米、糙米、五穀米？快來認清各種米的真面目！
Автор: 班班
Загружено: 17 нояб. 2011 г.
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白米、糙米、五穀米？吃哪一種米好？快來認清各種米的真面目！
白米、糙米、五穀米，近幾年常拿比較營養哪種比較多，許多人認為它們是肥胖的主要原因!吃多反而會變胖；但是又有說法認為吃米飯能夠減肥。這些真真假假的流言，到底什麼才是真的？
舉例許多女明星都說,維持身材不吃飯的，所以要瘦身就和米飯Say Good Bye！
其實根本不是這樣的，吃米飯會造成發胖的主要原因來自於現代人的生活習慣，上班族常坐辦公室、經常熬夜加班、有空閒時又不運動，吃的米飯轉變成醣類，沒有被身體利用後，就會轉變成脂肪儲存起來。不像以前的人，多半以務農為主業，消耗的體力和熱量都大，所以多吃米飯也不會發胖。總之攝取米食還是必要的，不過要選擇有品值保關的優質米！
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