Performance e prevenção: o papel da força no triathlon e na corrida
Автор: AtivoCast
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 19
🎙️ No episódio de hoje recebemos Lorawn, especialista em treinamento de força, reabilitação de corredores e preparação física de triatletas. Formado pela UNIFSA, maratonista e palestrante, ele trabalha com atletas de endurance desde 2018 e traz uma visão prática sobre performance, prevenção e longevidade no esporte.
Falamos sobre:
🏋️ O papel do treino de força na corrida e no triathlon
⚠️ Lesões mais comuns e como evitá-las
🔄 Treinamento tradicional x treinamento específico
💥 Dor: quando é normal e quando é sinal de alerta
🧠 Como tomar decisões inteligentes na carga do treino
🚫 A romantização de “ir até o limite” e seus riscos
Um episódio claro, direto e essencial para quem busca constância, evolução e saúde no endurance — sem atalhos e sem mitos.
🎧 Assista agora e mantenha o seu princípio ativo!
#AtivoCast #CorridaDeRua #Triathlon #TreinamentoDeForça #Reabilitação #Performance #Maratona #Saúde #MantenhaOSeuPrincipioAtivo
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Men's 10 km XC - USATF Cross Country Championships 2025 [Full Race Replay]](https://ricktube.ru/thumbnail/B3vW-etK_RY/mqdefault.jpg)
