Prellung oder Verstauchung? So erkennst du den Unterschied

Du bist gestürzt oder hast dir den Fuß verdreht – und fragst dich jetzt, ob es eine Prellung oder eine Verstauchung ist? In diesem Video erfährst du, was eine Prellung ist, wie du eine Verstauchung erkennst und was du tun kannst, wenn es richtig wehtut. Doc Felix erklärt dir den Unterschied zwischen Prellung und Verstauchung, zeigt dir erste Maßnahmen und gibt dir Tipps zur Behandlung.

▬▬ Inhalt des Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:14 Was ist eine Prellung?
00:38 Was ist eine Verstauchung?
01:16 Die häufigste Verletzung
01:42 Wann sollte man zum Arzt?

Was ist eine Prellung? Eine Prellung entsteht oft durch Sturz oder Stoß – dabei wird das Gewebe gequetscht und es kann zu kleinen Einblutungen kommen. Je nachdem, ob Muskeln, Weichteile oder sogar Knochen betroffen sind, kann eine Prellung nach einem Sturz unterschiedlich stark schmerzen. Besonders unangenehm wird es, wenn auch die Knochenhaut mit verletzt ist. Was tun bei einer Prellung? In diesem Video zeigen wir dir, wie du eine Prellung behandeln kannst und welche Hausmittel bei Prellungen helfen, um Schwellung und Schmerzen zu lindern.

Was ist eine Verstauchung? Eine Verstauchung entsteht, wenn ein Gelenk überdehnt wird, beispielsweise beim Umknicken. Dies kann zu Bänderdehnungen oder -rissen führen. Häufig ist das Sprunggelenk betroffen. Doch was tun bei einer Verstauchung? Wir erklären, welche Symptome auftreten können, wie eine Verstauchung behandelt wird und wie lange sie dauern kann. Auch bei einer Verstauchung gilt die PECH-Regel: Pause, Eis, Kompression und Hochlagern. Wenn die Schmerzen stark sind oder das Gelenk instabil wirkt, solltest du aber einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen.

Besonders wichtig: Kräftigungsübungen nach der Verletzung helfen, Gelenke zu stabilisieren und erneuten Verletzungen vorzubeugen. Ob du eine Prellung oder Verstauchung hast – mit dem richtigen Wissen kannst du besser reagieren und deine Heilung aktiv unterstützen.

▬ Quellenangabe ▬▬▬▬▬
https://www.gesundheit.gv.at/krankhei...
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper...

▬ Alle AOK YouTube-Kanäle  ▬▬▬▬▬
• AOK – Mental Gesund:    / @aokmentalgesund  
• AOK – Willkommen Familie:    / @aokwillkommenfamilie  
• AOK – Die Gesundheitskasse:    / @aokdiegesundheitskasse  

▬ Social Media  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
• Instagram AOK Bodycheck:   / aok_bodycheck  
• Instagram AOK Wahnsinn Familie:   / aok_wahnsinn_familie  
• Tiktok:   / aok_gesundheitswissen  

▬ Jetzt AOK Mitglied werden ▬▬▬▬
https://www.aok.de/mz/yt_mitglied_gk

▬ Über AOK Gesundheitskanal ▬▬▬▬▬
AOK Gesundheitskanal ist dein vertrauenswürdiger Kanal der elf AOKs für allgemeine Gesundheit und medizinisches Wissen! Hier findest du fundierte Informationen zu Krankheiten, Prävention, Ernährung, Medikamenten, Vorsorgeuntersuchungen und den neuesten Entwicklungen in der Medizin und Gesundheitsforschung. Wir erklären komplexe Themen verständlich und praxisnah, damit du fundierte Entscheidungen für deine Gesundheit treffen kannst.

Erfahre mehr über, wie du dein Immunsystem stärken kannst, Vitamine & Nährstoffe, Hausmittel, Symptome und Ursachen von Krankheiten, Behandlungsmöglichkeiten sowie Tipps für eine gesunde Lebensweise.

Jedes Video auf diesem YouTube-Kanal wird von Expertinnen und Experten aus dem Gesundheitsbereich überprüft (z. B. Ärztinnen und Ärzte, Psychologen, Ernährungs- und Bewegungsexperten oder Gesundheitswissenschaftlern). Alle Inhalte sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell und basieren auf wissenschaftlichen Fakten.