स्प्राउट्स सलाद (Sprout Salad) || वजन घटाने में सहायक स्वस्थ नाश्ता Healthy weight loss breakfast.
Автор: Neelu's Kitchen & Vlogs
Загружено: 2021-01-05
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प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और खनिजों की बढ़ती मात्रा के साथ, स्प्राउट्स आपके दैनिक कैलोरी को बदलने की शक्ति रखते हैं।
सलाद रेसिपी जो खाने में शुद्ध होती है और स्वादिष्ट और सेहतमंद होती है।
Salad recipes which is pure fun to eat and is tasty and healthy.
With increased amount of protein, fiber, vitamins and minerals, sprouts hold the power to replace your daily calories.
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सामग्री (Ingredients):
एक कटोरी अंकुरित काला चना One bowl sprouted Black gram
एक कटोरी अंकुरित मूंगफली One bowl sprouted Peanuts
एक कटोरी अंकुरित किडनी दाल One bowl sprouted Kidney pulses
आधा गाजर कद्दूकस किया हुआ Half Carrot grated
छोटी ककड़ी बारीक कटी हुई। Small Cucumber finely chopped.
एक प्याज बारीक कटा हुआ One Onion finely chopped
आधा टमाटर बारीक कटा हुआ Half Tomato finely chopped
दो हरी मिर्च बारीक कटी हुई Two Green chilies finely chopped
आधा कटे हुए नींबू का रस Half cut Lemon juice
आधा चम्मच जीरा पाउडर Half spoon Cumin seeds powder
पांच बारीक काली मिर्च का चूर्ण Five finely powdered Black pepper
आधा चम्मच चाट मसाला Half spoon Chaat masala
नमक स्वादअनुसार Salt to taste
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Jai Hind.
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