É por isso que você vive no automático: Mecanismos de Defesa.

Você já se sentiu preso em um ciclo de pensamentos e ações que não entende? Você já se perguntou por que faz as coisas que faz?
Se eu te oferecesse uma pílula vermelha que te permitisse sair desse ciclo e acordar para realidades que você nem imagina, e uma azul que te faria manter-se zumbificado. Qual você escolheria?

Se você escolheu tomar a pílula vermelha, este vídeo é para você. Eles são os grandes responsáveis por nossas ações irracionais e não permitem que enxerguemos a verdade sobre nós mesmos e sobre as pessoas ao nosso redor.

Não deixe mais que eles controlem a sua vida. Assistindo este vídeo, você aprenderá como enfrentá-los e ter uma vida mais saudável e positiva.
Bora lá se conhecer melhor?

O que é mecanismo de defesa?

No livro O Ego e o ID [foto do LIVRO], Freud o pai da psicanálise, explica o que são os mecanismos de defesa: processos psicológicos pelos quais o ego se protege contra dores e lida com impulsos que não são aceitos pela sociedade. Eles podem dar mais tempo pra pessoa suportar situações difíceis e evitar reações descontroladas que podem causar danos pra ela e para os outros.

É como ver a viga de sustentação da sua casa caindo aos pedaços e você passar uma tinta por cima pra fingir que não tem problema nenhum, pode até parecer que tá ok, mas é uma questão de tempo pra tudo desabar se nada for feito.

Se não resolve o problema, então pra que servem os mecanismos de defesa? Calma que tem uma lógica detrás deles, vamos entender melhor pra que eles realmente servem.

Pra que serve?
Os mecanismos de defesa são formas poderosas de anestesiar a dor e os conflitos momentaneamente, De acordo com Freud eles surgem quando não conseguimos conciliar nossos impulsos e desejos com a realidade. Isso nos causa um sentimento ameaçador de ansiedade ou angústia.
Na grande maioria das vezes uma pessoa utiliza mecanismos de defesa sempre que ela sente que a sua identidade está sendo ameaçada.
Quando uma crença, (ideia, opinião ou julgamento) está na identidade e for ameaçada, a pessoa tende a reagir usando mecanismos de defesa. A pessoa literalmente vai sentir como se a sua existência física estivesse sendo ameaçada.

Agora você entende por que é tão difícil discutir com a sua tia radical?
Esse movimento de defesa inconsciente traz alguns benefícios imediatos, muitas vezes os problemas externos acabam se resolvendo por si só, outras vezes a pessoa apenas se mantém numa situação onde não está feliz, mas está sobrevive. Às vezes ela até mesmo acha que está feliz, mas basta observar mais de perto pra gente perceber que ela não está.
Isso explica por que essa estratégia permanece em uso por todas as pessoas. Mas por ser um movimento inconsciente ele sempre nos distancia da realidade e causa danos que a gente não consegue perceber.
Por isso é tão importante saber como os mecanismos de defesa funcinam.

Como funciona
Freud trouxe a ideia de que existem 3 bases para a nossa personalidade: o id, o ego e o superego.

Pra simplificar uma parte são os desejos, a outra é nossa razão e a outra os valores morais.

Vou dar um exemplo pra você entender:
Uma adolescente sente desejo sexual, sabe que isso é proibido pela família e pela igreja, mas sofre pressão do namorado. Isso tudo causa muita angústia e ansiedade.

Um movimento bem comum é a adolescente satisfazer seus desejos sexuais conciliando com a vontade do namorado, mas criar um fantasia para que a família não saiba que ela perdeu a virgindade e na igreja assumir um papel moralista condenando quem pratica sexo antes do casamento.

Isso é familiar pra você?
Saiba que a pessoa que está neste movimento não é má, hipócrita ou qualquer outra coisa, ela apenas está sofrendo uma pressão difícil dentro dela que ela não sabe como aliviar e acabou adotando mecanismos de defesa para tentar conviver com isso sem entrar em crise emocional.
Assim como aconteceu com esta adolescente, acontece com a gente o tempo todo nos mais diversos assuntos.

Mas este movimento inconsciente distancia a pessoa da realidade trazendo riscos e sofrimento. No caso do exemplo, a adolescente vai carregar uma sombra muito dolorosa, ela criou uma imagem falsa de si mesma para os outros, passando a ter relações superficiais e se tornando agressiva toda vez que se sente ameaçada.
Uma pessoa pode viver nesse ciclo de autoengano e sofrimento para o resto da vida, causando vários problemas psicológicos, de relacionamento e de saúde.