SRT靈性反應療法（課堂節選）-生活的內觀與覺察

真實的療癒都係接地氣的。很多時候剛學習完，或者會陷入一種執念覺得我必須要一次過將所有負面清理乾淨。但係從來都沒有清理完呢個講法，都係翻翻生活入面，感覺同覺察自己既諗法同感受，當感受到負面既想法或者感受，不妨用SRT呢個工具進行自我認知同探索。透過真實既「看見」，我地有意識選擇放低個D不合符我地成長既諗法，釋放負面既情緒，幫助我地頭腦變得清晰，從而更好地回歸當下作出合適自己既選擇🫶
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