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#모세혈관까지뚫어주는운동
Автор: 코치정나탈리
Загружено: 3 авг. 2021 г.
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Описание:
너무 귀찮아서 일어서서 무언가를 하기 싫으실때 그냥 앉아서 시작만 하시면
끝까지 "시원하다, 좋다"를 외치며 할수 있는 아주 시원한 스트레칭 운동 입니다.
몸 전체의 모세혈관에 산소를 두루두루 옮겨다 주는 아주 고마운 운동이죠^^
아이들 자세 교정부터 어르신들까지 모두 모두 하시면 정말 좋습니다.
여려분 모두 스트레칭이 얼마나 중요하고 좋은 줄 너무 잘 아시죠?
혼자하기 싫으시면 저와 함께 같이해요...제가 같이 동참해드릴게요^^
앞으로 여러 운동을 통해 여러분들과 같이 걷고, 운동하고, 춤추며
이 어려운 시기를 같이 극복했으면 하는 바램입니다.
큰 도움이 아니더라도 여러분의 소소한 일상에 좋은 습관을
만드시는데 도움이 되기를 정말 바래봅니다.
앞으로 스트레칭과 유산소 운동, 근육 운동, 자세 교정,
아이들 성장 운동 등으로 천천히 찾아 뵐게요~~~
많은 응원 부탁드립니다!
가볍게 따라하는 다이어트 댄스입니다.
집에서 끝까지 따라하시게 되면 좋은 효과를 볼수 있습니다.
나탈리의 다이어트 댄스@홈트레이닝입니다@다이어트입니다@살빠지는tv
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