BARRA COM ELÁSTICO: O MELHOR JEITO DE EVOLUIR NA BARRA FIXA SEM AJUDA 💪
Автор: EDU TREINADOR
Загружено: 2025-11-08
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Quer aprender barra fixa mais rápido? Então esse exercício é pra você!
A barra com auxílio (superband ou parceiro) é perfeita pra quem ainda não consegue subir sozinho, mas quer ganhar força e técnica com segurança. 🏋️♂️
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✅ Melhora a fase concêntrica do movimento
✅ Reduz a carga e previne lesões
✅ Ideal pra construir força até chegar na barra livre
💡 Use elástico com a resistência certa ou peça ajuda a um parceiro — o importante é manter o movimento completo e controlado!
💬 Marca aquele amigo que sempre te dá a “forcinha”!
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