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【材料3つだけ】レンチン3分で作れる焼き芋ケーキ🍠
Автор: ぷにこの痩せうまレシピ
Загружено: 2 окт. 2024 г.
Просмотров: 195 950 просмотров
Описание:
レシピと痩せ効果はこちらこちら✨
▷ダイエット効果
焼き芋には食物繊維が豊富😆
腸内環境を良くする上に
腹持ちがいいからダイエット向きの食材♡
血糖値も上がりにくいよ👍
しかも、今回は焼き芋の甘さを活かして
砂糖不使用😳😳😳
【材料】
・焼き芋 200g（中くらいの１本）
・たまご 1個
・牛乳 30ml
【作り方】
①焼き芋は皮を剥いておく
②ボールに材料全て入れブレンダーで混ぜる
③クッキングシートを引いた型に入れて600wで3分レンチン
④切り分けて完成✨
☝️焼き色をつける場合はトースターで様子を見ながら3分くらいが目安だよ！
☝️今回はどっしり感が欲しかったから、冷やしてから切り分けたよ！暖かいうちに食べてもネットリして美味です🤤
┈┈┈┈┈┈┈◯◯◯┈┈┈┈┈┈┈┈
\がんばらない痩せうまごはん/
2ヶ月で−5.2kg痩せたぷにこです
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