발목 비골 골절(2개월 깁스) 후 재활 1주차(기능검사,스트레칭,발목테이핑,운동) with 김태양 트레이너
Автор: 바디체크BODY CHECK
Загружено: 2019-01-22
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발목 비골 골절 후 2개월동안 깁스 그리고 물리 치료후
무너진 균형이 무너진 몸을 다시 운동으로 재활하는 과정입니다.
현재 상태는 왼쪽 다리에 골절로 양쪽다리균형이 맞지 않는 상태이면 몸에 균형도 오른쪽으로 기울여져 있는 상태입니다
걸을때에는 약간의 통증과 왼발을 딛고 밀어줄때 종아리 근육이 약해져서 개입이 되지않는 점 대퇴사두근의 약화등을 중점적으로 운동할 계획입니다
발목 재활이 필요하신분들은 집에서 한번 가볍게 따라해 보세요
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오늘도 BODY CHECK!!
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